SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

programy do

  • [...] często się z jego teoriami nie zgadzałem. On znow to ściągał z treningu radzieckich ciężarowców :) I tak ta wiedza w kółko krąży. Nasi trenerzy podnoszenia ciężarów tez ta wiedza dysponują ale nikt ich nie słucha. Robilem te programy z Markiem i z Najdkiem i nikt nic z tego nie załapał :) /SFD/2021/12/30/bf6b048d5f5a4e93b7ebaf4aa188edba.jpg

    Odpowiedzi: 6859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-30 10:46:08 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Po przeczytaniu Twojej wypowiedzi u góry uważam, że trochę za dużo broszur czytasz bo aż wątpię, żebyś sam w to wierzył chyba, że instruktor Cię takimi głupotami ładuje, jak przejście do super skutecznych technik po X latach treningów czy po zdobyciu jakiegoś tam pasa... Poza tym widziałeś kiedyś programy techniczne?

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-04 18:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help...Plis...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, 1-3 serie każdego ćwiczenia po 8-15 powtórzeń. W tym i następnym numerze "Rekreacji Fizycznej" podamy wariantowe programy ćwiczeń opracowane przez najwybitniejszych fachowców. Najpeirw warianty programowe dla mężczyzn ułożone przez Joe Weidera, twórcę nowoczesnej metodyki treningu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2003-06-29 14:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cieszę sie,że sie podobało,do zakładanych planów i perfekcji to mnie bardzo duzo brakuje-praktycznie kręcimy na zywo i właściwie bez żadnych powtórek ale: sa chętni, chęci i pomysły na dalsze programy....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0cec295515848008b81310714e1ef9b.JPG

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 06:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia 2008 - Dyskusja po zawodach

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] schematycznie bez pomysłu i nudno jakoś, nie wiem czemu tak to wygląda ale to nie porywa sali, nie wiem jak to robił Ronnie Kevin Flex jeszcze kilka lat temu że ich programy dowolne sprawiały że sale huczały po prostu się działo, teraz drętwo jakoś, podobnie jest z poziomem zawodników nie wiem co się stało ale czemu musimy sobie [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-29 16:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ma Pan obsesję związaną z otyłością jak i MaGor z dietą. O ile MaGor próbuje pomóc, Pan nie toleruje otyłości czy chociażby.nadwagi w żaden sposób. Ogląda Pan dziwne programy i proponuje każdemu jeść rybę z sałatą. Lubię rybę i sałatę, ale bez przesady. Owszem.mam.swoje słabości i nie kryję się z nimi. Ktokolwiek czyta mój dziennik robi [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 22:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabela Wartości Odżywczych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "jak tak to współczuje przeciez jest masa tabel i programy z wartościami btw więc to niestety ale nie jest potrzebne" moze jakis link do tych tabel i programow (wlasnie czegos takiego poszukuje)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-23 10:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Przypomnę, drabiny robię tak: 10-2; 15-3; 25-5; 50-10 Do końca 8 sesji. Tak sobie myślę, czy bieganie i Swing z BP to nie za mało. Nie chodzi mi o jakieś olbrzymie programy i cztery na raz, raczej zastanawiam się nad dodaniem do tych wymachów jakiegoś wyciskania żołnierskiego, przysiadów, bicka z trickiem i podciągania. Ręka już [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-03 20:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dosiężny kiedy miałeś około 15 lat.Mniej więcej w tym czasie zacząłem myśleć powaznie o polepszeniu mojegu wyskoku, więc znalazłem i wypróbowałem właściwie wszystkie znane programy skocznościowe.Podaj nazwe a powiem ci że to robiłem, wszystko, od butów na platformie (?) i obciążaczy na kostki do obciążonych kamizelek.Szczerze to udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5996 Data: 2003-09-08 21:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • reduction :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] kalorie - mniej więcej, oszalec mozna, a wszyscy uważają się za autorytety. wg. tego kalkulatora wychodzi mi że powinnam jesc dziennie o zgrozo 1000 kcal...http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php ja nie chce schodzić poniżej 1400. Gdzie ta moja nieracjonalność? Fakt próbowałam mnóstwo diet, ale to na przestrzeni ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8770 Data: 2011-10-12 09:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra. Piszę. Mam jeszcze kilka rzeczy do przygotowania, ale praca nie ucieknie. Wczoraj wypracowałem trochę luzu. Zacznę od głównej opowieści, aby w odpowiednich momentach pójść w dygresje. Plan pod maraton zacząłem robić 9 grudnia. Treningi były rozpisane co do dnia i poza dwoma, trzema treningami odbyte jak się patrzy. Raz wziąłem udział w [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 08:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na siłe?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] w dążeniu do celu i wyrabianiu założeń treningowych Bez tego ani rusz - żadne suple Ci nie pomogą Z resztą w Twoim wieku nie są one praktycznie potrzebne Jak chcesz porządne programy treningowe na siłę w ławie - zapraszam do działy Strongman i trójbój siłowy - jest tam podwieszony post o wyciskaniu a w nim programy dla początkujących [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3766 Data: 2004-01-18 19:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pamietcie w Polsce organizowałem (i czasem nadal organizuję ) programy filmowo treningowe z różnymi pomysłami. Podobnie robię w Holandii. Na razie z kulturystami po pandemiach zrobiło się słabo. Wielu czołowych zawodników przeszło na tryb rekreacyjny i wszystko z tym związane i za bardzo nie garną się do wystąpienia w takich programach. Ale [...]

    Odpowiedzi: 6527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-26 20:07:22 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • ok dzięki za szybkie odpowiedzi ;-D jak rozumiem podane programy wystarczy wstukać w googla i wypadnie? A i jeszcze pytańko: można ten programik łączyć tymczasowo z Lafayem:-? Własnych ketli jeszcze nie mam (ale chyba zrobię sobie takie na początek) -> mam do nich dostęp tyle ze ograniczony :-) więc łączenie było by dla mnie ok co sądzicie? Z typ [...]

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 06:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inna wiadomość -Paweł Wodyk,z którym kręciłem w Holandii programy,po ostatnich sukcesach na mistrzostwach Polski-wygrał swoją kategorię + 100 kg i kategorię Open,został wybrany do kadry Polski na mistrzostwa Europy w Hiszpanii. /SFD/2019/4/20/ca0357696310411cb071e33a95b2c422.jpg /SFD/2019/4/20/87e940de36c1410daa4c0bc00721872f.jpg

    Odpowiedzi: 6859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-20 08:41:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kulturystyka a inne sporty -> jak trenować

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czytałes cały artykuł? w fazie siły 8-10 tyg 3-5 x tyg w fazie dynamiki 6-8 tyg 3 x tyg jesli chodzi o siłe ciosu ,no cóż zacytuje Weidera '... programy treningowe powinny dac znaczny przyrost siły,która zaowocuje podwyższoną formą sportową ,gdy tylko nabierzecie niezbędnych umiejętnosci technicznych umożliwiających wykorzystanie tego [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 15316 Data: 2003-01-08 20:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie i proszę o odpowiedź. Jak dodać tekst w Windows movie maker? Chodzi mi o stronę początkową i teksty jako przejście z jednego do drugiego filmiku... Przez godzinę myślałem jak dodać muzykę... Szukałem w necie ale odpowiedzi są tylko do nowszych wersji makera. A ja mam tą standardową. Która znajduje sie w Start- Programy- Akcesoria- [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 14:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się bałam bo byłam szczuplejsza niż teraz. Prawda jest taka, że wiele kobiet chce się po prostu odchudzić i wysmuklić i z myślą o nich robione są tego typu instruktaże, czy programy. Tutaj widzę, że panują trochę inne reguły i jest kładziony duży nacisk właśnie na trening siłowy. Amstaff może się ze mnie śmiać, ale mi naprawdę nie podobają się [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 16411 Data: 2011-12-20 20:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYPY BUDOWY CIAŁA

    Post
    Doping

    [...] dostawał notę 2 lub 3 w skali endomorfików,7 w skali mezomorfików i 1-ektomorfików.U Michaela Jordana kształtowało się to tak: 1-4-2,zaś Muhammad Ali został oceniony na 3-5-3. Spróbujcie sami ocenić siebie w odniesieniu do typów budowy izastanówcie się jak do wyników waszej oceny mają sie programy treningowe." źrodło "Muscle"

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-25 12:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ide do sklepu a na dole kartka że dziś wody nie będzie od 8 do 15 myślę **** już się umyłem Przed chwilą załanczam MTV ****a nie ma 4fun też ****a nie ma co jest roz***ało mi tak programy że muszę dziś zasiąść i programować od nowa wy***ało pewnie w jakiś nadajnik i takie jaja się porobiły heheh każdy program jest na innym kanale =D

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 13:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)